Oct 14, 2020
Lidia Romero es una emprendedora en salud decidida a mejorar la vida de las mujeres, sobre todo embarazadas y en estado de postparto; y así lo demuestra día tras día a través de su gran proyecto: Owa Academy.
En la entrevista de hoy, con la ayuda de Lidia, desmontaremos un montón de mitos acerca de la salud física de las mujeres embarazadas y en postparto. Además, daremos respuesta a preguntas frecuentes como... ¿qué tipo de ejercicios puedo hacer estando embarazada?, ¿hasta qué semana puedo seguir entrenando?, ¿qué consideraciones debo tener durante el postparto? Y muuuucho más.
Seas hombre, mujer embarazada o no... si tienes ganas de aprender, este episodio es para ti.
TO THE POINT
4:49 Conoce a Lidia
11:25 Desmontando mitos
21:00 Diferencias a la hora de entrenar estando embarazada/no. Contraindicaciones
26:46 Nunca he hecho deporte, ¿puedo empezar estando embarazada?
31:25 Entrenar la última semana del parto
38:00 Prepararse psicológicamente para el parto
43:00 Cómo mido mi máximo
46:40 Postparto
50:00 ¿Pedir ayuda a un profesional?
PARA MÁS INFORMACIÓN
Conoce OWA
Más sobre Lidia aquí
Instagram @lidia_romero_owaformacion
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