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De pueblo y de mundo


Feb 14, 2023

Tengo que confesarte algo. Estoy ilusionada y nerviosa a partes iguales. En este episodio podrás conocer a Marcos Vázquez, que no solo ha creado un método revolucionario para entender el mundo del fitness y la alimentación, sino que él es una persona revolucionaria.

A pesar de que el mundo que gira en torno al fitness está colapsado de información, no terminamos de tener claro cuál es la mejor manera de ejercitar nuestro cuerpo, ni tampoco cuál es la mejor manera de comer…

Si te sientes perdido y frustrado y no sabes bien cómo empezar a cuidarte, tienes que escuchar todo lo que Marcos tiene que contar. Quién sabe, quizás Fitness Revolucionario sea el cambio que necesitas en tu vida.

 

PERSONAS

Wim Hof

 

DIETAS

Paleo https://www.fitnessrevolucionario.com/?s=paleo

Cetogénica https://www.fitnessrevolucionario.com/2019/11/09/errores-dieta-cetogenica/ 

Ayuno intermitente https://www.fitnessrevolucionario.com/2019/08/05/guia-del-ayuno-intermitente-y-dieta-cetogenica/

 

LIBROS

De Cero a Ceto, Marcos Vázquez

Invicto, Marcos Vázquez

Atomic habits, James Clear

El hombre en busca de sentido, Viktor Frankl

 

DÓNDE ENCONTRAMOS A MARCOS

En su blog https://www.fitnessrevolucionario.com/

En su Instagram @fitness.revolucionario